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孩子网课用眼过度?雅博体育app眼科医生来支招!

来源:雅博体育app    作者:宣传科     发布:2021-04-20 13:08     点击:

都说近视的人
上辈子是折翼的天使
近视的痛
不近视的人永远不会懂
不戴眼镜出门
就会



 
防疫期间
 
学校推迟开学
 
网课成为主要的教学方式
 
然而,长时间的面对电脑
 
家长们开始担心
 
孩子的视力问题
 
那么怎样才能有效缓解这种情况
 
做到科学用眼呢?
 
来看市人民医院眼科于静主任是怎么说的吧!
 

 
于  静
眼科主任
主任医师
 
       现任荆门眼科分会副主委。先后于华中科技大学附属协和医院、武汉大学人民医院、广州军区陆军总医院进修学习眼表疾病的诊治、白内障的治疗以及眼底病变的激光治疗技术等,发表论文10余篇。 
       擅  长:眼部整形、眼表疾病、葡萄膜炎、青光眼、白内障、眼底病及复杂眼外伤的诊治。
       坐诊时间:周一、周三、周五全天
       坐诊地点:门诊二楼眼科   
       联系电话:
 
警惕干眼!
 
       干眼的常见症状就是眼睛疲劳不适、眼红、眼痒、干涩、异物感、眼痛、畏光、烧灼感、视物模糊、难以忍受隐形眼镜等。
 
       眼干眼涩,点点眼药水就行?
 
       请注意——不要自行滥用眼药水!
 
       眼药水五花八门,各种功效宣传也是着实让人容易心动。但是,如果没有对症使用,可能会适得其反,加重干眼。建议咨询眼科医生,在医生的建议下,选用适合病症的眼药水。
 
 
如何有效预防近视?
 
       一、合理控制用眼时间
       当出现眼酸眼胀、视近模糊,或者眼干、酸涩、流泪,注意力不集中甚至头痛等问题时,都可能是眼睛出现视疲劳的表现。这时应让眼睛休息,控制看手机等电子产品的时间。
 
 
       二、端正读写姿势
       于静医生介绍,在使用电子产品上网课时,一定保持适当的距离和角度,并控制好用眼时间。注意 " 一寸一拳一尺 ",眼睛与书本距离一尺(33-35厘米)、胸前与桌子距离约一拳、握笔的手指与笔尖距离一寸(3厘米)。屏幕要在双眼的正前方,不要斜视。
 
 
       三、保证睡眠,均衡营养
       规范作息时间,保证充足的睡眠,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。另外,要保证均衡饮食,营养全面,让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
 

 
五花八门的护眼神器管用吗?
 
       自从疫情期间,“网课”普及以来,护眼贴、防蓝光眼镜、护眼壁纸、人工泪液等五花八门的“护眼神器”成为了网红产品,不少家长纷纷“种草”,用来给孩子预防近视。
 
 
这些 “护眼神器”管用吗?
听听于静主任怎么说。
Q
       孩子是否需要佩戴防蓝光眼镜?
A
       防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线,包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤,主要用于老年性黄斑变性,对孩子来说,蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生,目前尚未定论。
       “孩子戴了防蓝光眼镜会觉得电脑屏幕偏暗,可能会不自觉地调整亮度,这时带来的损伤仍然是未知的。所以,不推荐戴防蓝光眼镜去阅读和学习
Q
       眼部按摩仪被称作是“护眼神器”,有用吗?
A
       市场上的“护眼神器”主要有两类:一种是通过矫正坐姿达到防止驼背、预防近视的效果,如学习桌、视力保护器等;另一种是通过仪器按摩眼睛用以缓解疲劳、预防近视的视力保护仪,如电子气动近视眼防治仪、眼部按摩器等。
       疾控部门的相关专家认为,市场上流行的五花八门的“护眼神器”是近年来的新生产品,其效果尚待科学论证。
       导致视力不良的因素有很多,包括写字姿势、用眼习惯、光线明暗、遗传因素等。相当一部分“护眼神器”主要是辅助或强化形成正确的写字姿势,如果仅靠这种借助外力的方式来降低中小学生视力不良检出率似乎不太现实。
       必须认清一点的是,迄今为止,还没有一种药物或器械被证实能治愈近视眼,一旦真性近视,无法逆转!所以,对于市面上五花八门的“近视治疗仪”大家要避免上当受骗
 
       另外,市面上的眼部按摩仪一般就是缓解眼睛的疲劳,减轻眼睛不适,但是不能根除。它只是从症状上缓解,治标不治本。
 
保护视力要避免以下误区
 
       1、保护视力要常滴眼药水或护眼液?
 
       护眼液对缓解眼疲劳虽有一定的作用,但不等于能保护视力、预防近视。
 
       视力减退的原因很多,不查明病因,滥用药物不但起不了作用,甚至可能会加重眼部疾病。并且绝大多数滴眼液含有防腐剂成分,长期使用会破坏眼表环境,产生刺激症状。
 
       2、视力不好就一定要戴眼镜?
 
       视力不好的原因有多种,不一定是近视,故视力下降时首选是查清病因,再针对病因进行治疗。
 
       此外,近视也分真性近视和假性近视。真性近视需佩戴眼镜,定期复查。假性近视多是用眼过度或视疲劳引起,不需佩戴眼镜。
 
       3、眼科检查散瞳对眼睛有副作用?
 
       散瞳(睫状肌麻痹)是检查青少年眼睛屈光状态的重要检查步骤之一,散瞳一般是为了其后的检查做准备。
 
       散瞳验光就是将专用的睫状肌麻痹眼药水滴入眼睛,使眼睛的睫状肌完全麻痹,达到最放松状态,然后再进行验光,对眼睛没有任何损害。
 
 
 
科学用眼
科学预防
希望疫情早日结束
教学生活早日回到正常轨道!
 
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